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ブロガーにオススメ。 頭を休めリセットする筋トレのやり方

こんばんわ、ホウトウです。 突然ですが、最近は筋トレがものすごく楽しいです。 運動するのが気持ちいいと感じています。 このブログの端々からにじみ出ていると思いますが、私はドがつく程のインドア派です。 趣味はゲームに読書に映画鑑賞(DVDオンリー)…

ランナーズハイを起こす方法+ランナーズハイの体験談

どーも、ホウトウです。 今回はランナーズハイについての日記です。 インドアな話題が多目のこのブログでは珍しい、運動の話題です。 ○ランナーズハイ ランナーズハイという言葉は、どこかで聞いたことがあると思います。 簡単に言えば『走っていると気持ち…